بایگانی برچسب: مواد مغذی

چرا باید بلافاصله بعد از تمرین ورزشی یک خوراکی کوچک بخوریم؟

تغذیه ورزشی زمانی که تمرین‌های ورزشیتان تمام می‌شود یا بسیار گرسنه می‌شوید یا نسبت به غذا بی‌میل هستید. اگر جز افرادی هستید که دچار بی‌اشتهایی می‌شوید ممکن است نیاز به پیدا کردن روشی جدید برای تامین انرژی مورد نیازتان و تغذیه ورزشی داشته باشید. چون این روش باعث اختلال در هدف شما برای کاهش وزن […]