همه نوشته های : علیرضا خلیل زاده

توسط Uncategorized @fa, تغذیه در:

۵ دلیل که پروتئین به شما کمک می‌کند لاغر شوید و از چاقی در امان بمانید

استفاده از پروتئین و لاغری خب اغلب ما انسان ها دوست داریم که اندام جذاب و متناسب داشته باشیم و برای رسیدن به چنین هدفی تلاش های زیادی میکنیم، از رژیم های مختلف گرفته تا ورزش کردن… در این مقاله به نکاتی اشاره کردیم تا با استفاده کردن از غذاهای پروتئین دار و مکمل های […]

توسط رشد فردی, رشد فردی و پرسونال برندینگ در:

چگونه جوان بمانیم – ۲۰ نکته کلیدی برای اینکه هم جوان به نظر برسیم و هم احساس جوانی کنیم

سوال اساسی بیشتر مردم این است که چگونه جوان بمانیم… همه جا گفته میشه که  سالخوردگی غیر قابل انکار است، اما چرا تا حد ممکن روند پیر شدنمان را به تاخیر نیاندازیم؟ در این مقاله به مرور ۲۰ نکته در رابطه با اینکه چگونه جوان بمانیم و احساس جوانی داشته باشیم را کنار هم جمع […]

توسط رشد فردی, رشد فردی و پرسونال برندینگ در:

۱۰ درس بزرگی که افراد موفق از شکست یاد گرفتند و به موفقیت رسیدند

موفقیت و پیروزی جرات داشتن یکی از ضرورت های این زندگیه. این حرف رو به این خاطر می زنم که شکست بخش بزرگی از زندگی ما رو تشکیل میده و برای همه ما بارها اتفاق میفته. بنابراین ما باید یاد بگیریم که از شکست درس بگیریم و ازش برای رسیدن به موفقیت هامون استفاده  کنیم.

توسط رشد فردی, رشد فردی و پرسونال برندینگ در:

چگونه در زمانی کوتاه، یک ذهنیت اولیه مثبت و جذاب از خود در ذهن مخاطب ایجاد کنید

در این مقاله، به چند راهکار کاربردی برای ایجاد کردن ذهنیت مثبت و جذاب از خود در دل مخاطب اشاره کردیم که با استفاده از انها میتوانید شاهد تاثیرات شگفت انگیز انها باشید

توسط رشد فردی, رشد فردی و پرسونال برندینگ در:

راه های درمان افسردگی و غلبه بر این بیماری

درمان افسردگی افسردگی باعث میشه تا انرژی، آرزوها، نیرو و اشتیاق شما از بین ‌بره و حتی ممکنه که مانع پیمودن مراحل پیشرفت شما بشه. سریع و آسون  نبودن درمان افسردگی، باعث میشه تا غلبه بر اون به نظر غیر ممکن بیاد. اما خبر خوب اینکه  این بیماری مثل خیلی از بیماری های دیگه قابل […]

توسط رشد فردی, رشد فردی و پرسونال برندینگ در:

راه های ایجاد و افزایش اعتماد به نفس و عزت نفس

اگه حس میکنید که از اعتماد به نفس و عزت نفس پایین رنج می برید، ما در این مقاله تعدادی راه حل ساده قرار دادیم که شما می تونید با انجام این راه ها، اعتماد به نفس و عزت نفستون رو بالا ببرید و از زندگیتون حداکثر استفاده رو بکنید.

توسط برندسازی شخصی, رشد فردی, رشد فردی و پرسونال برندینگ در:

نکاتی “اساسی” برای برقراری ارتباط موثر با دیگران

برقرای ارتباط موثر گاهی برای ما چالش برانگیز است اما با رعایت این ۴ نکته کاربردی، میتونید با دیگران یک ارتباط موثر و مفید برقرار کنید. برای برقراری ارتباط موثر با دیگران ارتباط چشمی برقرار کنید ارتباط چشمی نقشی اساسی در برقراری ارتباط با دیگران داره و یه راه عالی برای برقرای ارتباط موثر با […]

توسط Uncategorized @fa, فیتنس در:

۱۴ راه کلیدی برای افزایش حجم عضلانی یا مِگا مَس

برای افزودن حجم عضلانی علاوه بر غذا خوردن، راه های دیگه ای هم وجود داره. برای اینکه به پیشرفتی که به دنبالش هستین برسین، باید به کارهایی که داخل و خارج باشگاه انجام میدین، دقت کافی داشته باشین.

توسط Uncategorized @fa, تغذیه, فیتنس در:

۹ راه عالی و کاربردی برای چربی سوزی سریع

اگر نکات چربی سوزی سریع که از ورزش و رژیم استفاده می کنه رو بکار بگیرید میتونید شاهد این باشید که چطور چربی های بدنتون، مثل کره ای که دیگه از اون استفاده نمی کنید شروع به آب شدن میکنند.

توسط Uncategorized @fa, فیتنس در:

۶ دلیلی که چرا زنان باید برای فیتنس و داشتن اندامی زیبا وزنه بزنند

فیتنس و زیبایی اندام در خانم ها هر زن فیتنس کاری  که با وزنه کار می کند، با شوق و حرارت بسیار زیادی درباره آن صحبت می کند. رسیدن به فیتنس و اندامی ایده ال به طرق مختلف …قابل دستیابی هست که در این مقاله در نظر داریم یه طور کامل توضیح بدیم

  • 1
  • 2
تغییر زبان
    سبد خرید