همه نوشته های : علیرضا خلیل زاده

توسط رشد فردی, رشد فردی و پرسونال برندینگ در:

۱۰ راه علمی و ساده برای بهبود اساسی مهارت های مدیریت زمان

مدیریت زمان و برنامه ریزی مهارتی است که پرورش آن نیاز به زمان دارد و برای هر فرد متفاوت می‌باشد. شما فقط باید بدانید که چه چیزی برای شما بهتر است.

توسط فیتنس, فیتنس و سلامتی در:

۱۰ تا از فواید ورزش کردن. چرا باید ورزش کنیم

۱۰ تا از فواید ورزش که نباید نادیده گرفته بشه هزاران بار شنیده اید که ورزش کردن برای شما خوب است، و کاملاً درست است، اما فوایدی به جز کاهش وزن و عضله‌سازی هم دارند که در این مقاله به ۱۰ تا از مهمترین های انها اشاره شده. ۱۰. تقویت حافظه با ورزش کردن برای […]

توسط تغذیه, فیتنس و سلامتی در:

چرا باید بلافاصله بعد از تمرین ورزشی یک خوراکی کوچک بخوریم؟

تغذیه ورزشی زمانی که تمرین‌های ورزشیتان تمام می‌شود یا بسیار گرسنه می‌شوید یا نسبت به غذا بی‌میل هستید. اگر جز افرادی هستید که دچار بی‌اشتهایی می‌شوید ممکن است نیاز به پیدا کردن روشی جدید برای تامین انرژی مورد نیازتان و تغذیه ورزشی داشته باشید. چون این روش باعث اختلال در هدف شما برای کاهش وزن […]

توسط تغذیه, فیتنس و سلامتی در:

۵ دلیل که پروتئین به شما کمک می‌کند لاغر شوید و از چاقی در امان بمانید

استفاده از پروتئین و لاغری خب اغلب ما انسان ها دوست داریم که اندام جذاب و متناسب داشته باشیم و برای رسیدن به چنین هدفی تلاش های زیادی میکنیم، از رژیم های مختلف گرفته تا ورزش کردن… در این مقاله به نکاتی اشاره کردیم تا با استفاده کردن از غذاهای پروتئین دار و مکمل های […]

توسط رشد فردی, فیتنس و سلامتی در:

چگونه جوان بمانیم – ۲۰ نکته کلیدی برای اینکه هم جوان به نظر برسیم و هم احساس جوانی کنیم

چگونه جوان بمانیم؟ همه جا گفته میشه که  سالخوردگی غیر قابل انکار است، اما چرا تا حد ممکن روند پیر شدنمان را به تاخیر نیاندازیم؟ در این مقاله به مرور ۲۰ نکته در رابطه با اینکه چگونه جوان بمانیم و احساس جوانی داشته باشیم را کنار هم جمع آوری کردیم تا از همین امروز شروع […]

توسط رشد فردی, رشد فردی و پرسونال برندینگ در:

۱۰ درس بزرگی که افراد موفق از شکست یاد گرفتند و به موفقیت رسیدند

موفقیت و پیروزی جرات داشتن یکی از ضرورت های این زندگیه. این حرف رو به این خاطر می زنم که شکست بخش بزرگی از زندگی ما رو تشکیل میده و برای همه ما بارها اتفاق میفته. بنابراین ما باید یاد بگیریم که از شکست درس بگیریم و ازش برای رسیدن به موفقیت هامون استفاده  کنیم.

توسط رشد فردی, رشد فردی و پرسونال برندینگ, فیتنس و سلامتی در:

چگونه در زمانی کوتاه، یک ذهنیت اولیه مثبت وجذاب از خود در ذهن مخاطب ایجاد کنید

در این مقاله، به چند راهکار کاربردی برای ایجاد کردن ذهنیت مثبت و جذاب از خود در دل مخاطب اشاره کردیم که با استفاده از انها میتوانید شاهد تاثیرات شگفت انگیز انها باشید

توسط رشد فردی, رشد فردی و پرسونال برندینگ, فیتنس و سلامتی در:

راه های درمان افسردگی و غلبه بر این بیماری

درمان افسردگی افسردگی باعث میشه تا انرژی، آرزوها، نیرو و اشتیاق شما از بین ‌بره و حتی ممکنه که مانع پیمودن مراحل پیشرفت شما بشه. سریع و آسون  نبودن درمان افسردگی، باعث میشه تا غلبه بر اون به نظر غیر ممکن بیاد. اما خبر خوب اینکه  این بیماری مثل خیلی از بیماری های دیگه قابل […]

توسط رشد فردی, رشد فردی و پرسونال برندینگ در:

راه های ایجاد و افزایش اعتماد به نفس و عزت نفس

اگه حس میکنید که از اعتماد به نفس و عزت نفس پایین رنج می برید، ما در این مقاله تعدادی راه حل ساده قرار دادیم که شما می تونید با انجام این راه ها، اعتماد به نفس و عزت نفستون رو بالا ببرید و از زندگیتون حداکثر استفاده رو بکنید.

توسط برندسازی شخصی, رشد فردی, رشد فردی و پرسونال برندینگ در:

نکاتی برای برقراری ارتباط موثر با دیگران

برقرای ارتباط موثر گاهی برای ما چالش برانگیز است اما با رعایت این ۴ نکته کاربردی، میتونید با دیگران یک ارتباط موثر و مفید برقرار کنید. برای برقراری ارتباط موثر با دیگران ارتباط چشمی برقرار کنید ارتباط چشمی نقشی اساسی در برقراری ارتباط با دیگران داره و یه راه عالی برای برقرای ارتباط موثر با […]

  • 1
  • 2
    سبد خرید